Comment se deroule une séance individuelle

Un espace pour vous écouter, vous comprendre et remettre du mouvement dans ce que vous vivez

Il arrive que nous traversions des périodes où quelque chose ne va plus tout à fait comme avant.

Une difficulté relationnelle, une séparation, un changement de vie, une perte de repères, des émotions difficiles à comprendre ou simplement le sentiment d’être bloqué(e) peuvent nous amener à chercher un espace pour déposer ce que nous vivons.

Je vous propose un accompagnement individuel en Gestalt-thérapie et art-thérapie, dans un cadre bienveillant et confidentiel, où nous pouvons prendre le temps d’explorer ensemble ce qui se passe pour vous.

Vous traversez peut-être…

* une période de changement ou de transition ;
* des difficultés dans vos relations ;
* une sensation de blocage ou de perte de sens ;
* des émotions qui prennent beaucoup de place ;
* une période de deuil ou de séparation ;
* des questionnements personnels ou professionnels ;
* le besoin de mieux vous comprendre ;
* l’envie de retrouver davantage de liberté, de créativité ou de mouvement dans votre vie.

Vous n’avez pas besoin de savoir précisément ce qui vous arrive pour venir consulter.

Le premier rendez-vous est avant tout un temps de rencontre et d’écoute, qui nous permet de mettre des mots sur votre demande et de voir ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.

 

Comment je vous accompagne

La Gestalt porte une attention particulière à ce qui se passe ici et maintenant.

Nous explorons ensemble ce que vous ressentez, vos émotions, vos sensations, vos pensées, votre manière d’entrer en relation avec les autres et avec votre environnement.

L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui vous arrive, mais aussi de découvrir progressivement de nouvelles façons d’être en relation avec vous-même et avec les autres.

L’art-thérapie

Parfois, les mots ne suffisent pas.

La création peut alors ouvrir un autre chemin d’exploration : peinture, dessin, collage, modelage, mouvement…

Il ne s’agit pas de savoir dessiner ou de produire une « belle » réalisation.

Il n’y a rien à réussir.

La création devient un espace pour expérimenter, ressentir, laisser émerger et donner forme à ce qui cherche parfois difficilement à se dire.

 

Une approche qui s’adapte à vous

Chaque personne est différente et chaque accompagnement l’est aussi.

La parole peut être au centre d’une séance. À d’autres moments, le corps, le mouvement ou la création peuvent prendre davantage de place.

Je vous accompagne en respectant votre rythme, vos besoins et ce qui se présente au fil des séances.

La création n’est jamais une obligation.

Elle est proposée lorsqu’elle peut soutenir votre cheminement.

 

Comment se déroule le premier rendez - vous?

Nous prenons le temps de faire connaissance.

Vous pouvez me parler de ce qui vous amène, de vos questionnements ou de ce que vous traversez actuellement.

C’est également l’occasion de poser toutes vos questions et de découvrir ma manière de travailler.

Au fil des séances

Nous avançons progressivement. Chaque séance est un espace pour observer ce qui se passe pour vous, mettre des mots sur votre expérience et explorer, lorsque cela est pertinent, d’autres chemins à travers le corps et la création.

La fréquence des séances est définie ensemble en fonction de votre situation et de vos besoins.